Mniej stresu dzięki uważności i uważnemu życiu Uważność i uważne życie oznacza, że zwracamy większą uwagę na otaczający nas świat, na to, jak się czujemy

Czy masz trudności z nawiązaniem relacji z innymi, ze swoimi dziećmi lub masz trudności z komunikowaniem się w rodzinie? Może miewasz kłótnie z szefem lub

Czy doświadczasz gniewu, nie rozumiejąc w pełni dlaczego? Czy kiedykolwiek czułeś(-aś) niekontrolowany gniew? Czy uważasz, że często denerwujesz się drobiazgami i łatwo uwalniasz wówczas negatywne

Czy możesz być przygnębiony? Czy czujesz, że straciłeś nadzieję na przyszłość i pragnienie teraźniejszości? Czy czujesz się brak energii, nie wiedząc naprawdę dlaczego? Czy starasz

Walczysz z lękiem? Czy chciałbyś być mniej nieśmiały(-a) i przestraszony(-a) w kontekstach społecznych? Czy doświadczyłeś(-aś) powtarzającej się paniki, napięcia i niepokoju? Czy często czujesz się